O MNIE
Szanowni Państwo,
nazywam się Agnieszka Janczewska. Od 10 lat z pasją zgłębiam i praktykuję psychologię i psychoterapię. Wiem, że świadome działania - to podejmowane dziś decyzje. Dokonywane w nas zmiany prowadzą do dobrego samopoczucia, realizacji zamierzonych celów, poczucia spełnienia. Równowaga psychiczna pozytywnie wpływa na zdrowie i relacje z bliskimi. Dzięki psychoterapii i wiedzy z zakresu psychologii możemy poczuć inspirację do życia, poznać siebie, wsłuchać się w wewnętrzną intuicję, wtedy jesteśmy świadomi swoich potrzeb i pragnień oraz otaczającej nas rzeczywistości, a poprzez to możemy dokonywać dobrych dla nas i dla naszych najbliższych wyborów życiowych. Wierzę, że to może przynieść uczucie szczęścia.
Dlatego od wielu lat jako psycholog i psychoterapeuta wspieram w rozwoju osobistym i skutecznie pracuję podczas indywidualnych spotkań. Moją pasją jest wspieranie innych, dzielenie się wiedzą z zakresu psychologii i psychoterapii zarówno w gabinecie jak i za pomocą stron, komunikatorów i portali internetowych.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą na drodze do uzyskania certyfikatu Sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Od 2009 roku doskonalę swoje umiejętności terapeutyczne w Polskim Instytucie Ericksonowskim, łącząc w pracy psychoterapeutycznej podejście ericksonowskie i systemowe. Od 2009 roku prowadzę prywatną praktykę psychologiczną i psychoterapeutyczną oraz poddaję swoją pracę regularnej superwizji (nadzór pracy terapeuty) - Krzysztof Klajs - Dyrektor Polskiego Instytutu Ericksonowskiego, przewodniczący Zarządu Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
MOJE MOTTO
Najlepszy jest ten czas, który mam przed sobą
TERAPIA OSÓB DOROSŁYCH
Terapia indywidualna (podejście ericksonowskie).
"Terapeuta Ericksonowski, odwołując się do skądinąd oczywistego przekonania, że przeszłości nie da się zmienić, jako pragmatyk proponuje pacjentowi budowanie rozwiązań na przyszłość. Daje nadzieję, wzmacnia motywację i wiarę w możliwości zmian."
Krzysztof Klajs
Dla kogo terapia Ericksonowska?
Jeśli chcą Państwo odkryć swoje mocne strony, uruchomić swój potencjał, zainicjować pozytywne zmiany, poradzić sobie z problemem, wzmocnić sprawczość i zaradność, rozszerzyć możliwości wyboru, to terapia ericksonowska wychodzi naprzeciw.
Ważne, by uczyć się na swoich doświadczeniach, mieć konkretny cel i być otwartym na niestandardowe metody pracy.
Szczegółowe informacje na temat terapii Ericksonowskiej na stronie
Cena: 150 zł (50 minut)
TERAPIA PSYCHOSOMATYCZNA
z elementami pracy z ciałem
Psyche i Soma, czyli umysł i ciało, wzajemnie współistnieją ze sobą. Umysł ma wpływ na ciało. Każda myśl, uczucie, które pojawia się w umyśle, odzwierciedla się w ciele, organizmie człowieka. Gdy umysł jest spokojny i szczęślliwy - ciało nie choruje. Ciało często sygnalizuje pewne objawy, dolegliwości i choroby, jakby "chciało przekazać informację", że należy dokonać zmian w procesie myślenia, funkcjonowania, życia codziennego.
Całościowe czyli holistyczne leczenie zaburzeń i chorób wywołanych wpływem umysłu na ciało powinno zawierać zarówno oddziaływanie na psyche czyli umysł za pomocą psychoterapii oraz na soma czyli ciało, poprzez odpowiednie metody pracy z ciałem - psychoterapię ciała.
Psychoterapia poprzez ciało, to odpowiednie ćwiczenia mające na celu rozpoznanie i uwolnienie emocji, uczuć i napięć powstałych w ciele oraz nabycie umiejętności z zakresu świadomości i uważności na wysyłane sygnały z ciała, w celu ograniczania ich niekorzystnego występowania w przyszłości.
Cena: 150 zł (50 minut)
TERAPIA DŹWIĘKIEM
Wiele osób poszukuje odpoczynku od nadmiaru wrażeń.
Terapia dźwiękiem – jest to rodzaj muzykoterapii, który wpływa bezpośrednio na system nerwowy.
W czasie trwania sesji terapii dźwiękiem istnieje możliwość pełnej regeneracji dla ciała i umysłu.
Terapia dźwiękiem jest antidotum na przewlekły stres czy fizyczne zmęczenie, przepracowanie.
To okazja na zatrzymanie się, bierność, eliminację zbędnych bodźców.
Terapia dźwiękiem jest metodą, która inicjuje proces pasywnej uważności. To wewnętrzna podróż, która polega na obserwacji i doświadczaniu tego wszystkiego, co w danej chwili pojawia się w obrębie zmysłu słuchu, przynosi pełen relaks przy zachowaniu stanu całkowitej świadomości.
Skupiając się na dźwiękach następuje przerwanie nieustannego ciągu myśli przepływających przez umysł, głębokie rozluźnienie, zmniejszenie niepokoju oraz jego psychosomatycznych objawów.
Regularne sesje niwelują oznaki stresu, pomagają w problemach z bezsennością. Podczas sesji terapii dźwiękiem wykorzystywane są instrumenty do muzyki terapeutycznej.
Cena: 150 zł (50 min)
TRENING RELAKSACJI
Podstawowym celem treningu jest uzyskanie stanu przeciwnego napięciu, tj. stanu rozluźnienia, dobrego samopoczucia i integracji.
Stan integracji dla wielu może być ważnym i oczekiwanym etapem w rozwoju indywidualnym i może być rozumiany jako stan wewnętrznego spokoju, równowagi i dystansu do otaczającej rzeczywistości.
Trening relaksacji to jedna z metod zapobiegania skutkom stresu, stanom chorobowym wynikającym z silnych napięć nerwowych i mięśniowych. Trening relaksacji ukierunkowany jest na maksymalne zrelaksowanie ćwiczącego, dzięki regularnym sesjom, pomaga pozbyć się nadmiernego napięcia psychicznego, łagodzi objawy nerwic, dolegliwości psychosomatycznych, pomaga przy nadpobudliwości oraz łagodzi problemy ze strony układu nerwowego (neurologiczne).
Trening idealnie sprawdza się jako metoda relaksacji po ciężkim, stresującym dniu lub tygodniu pracy.
Przeciwwskazania: uzależnienie, objawy psychotyczne (schizofrenia).
Cena: 150 zł (50 min)
TRENING ODDECHU
Trening oddechu - czyli wybrane techniki oddechowe, pozwalają zyskać ważną w życiu umiejętność uwalniania napięć i rozluźniania.
Wiele osób żyje w napięciu z czasem stan ten może się pogłębić i utrwalić dając objawy w ciele.
Celem treningu oddechowego jest uzyskanie stanu głębokiego odprężenia fizycznego i psychicznego.
Regularna praca z oddechem pozwala w znacznym stopniu zniwelować negatywne skutki napięć i zregenerować utracone siły witalne.
Oddech właściwie ukierunkowany wpływa bardzo korzystnie na zmiany fizjologiczne oraz regulację i pracę poszczególnych narządów w ciele.
Trening oddechu to metoda kontaktu umysłu z ciałem pozwalająca nauczyć się samodzielnego wyciszania, osadzania się w "tu i teraz", odpuszczania presji nakładanej przez oczekiwania i przekonania.
Techniki oddechowe regenerują ciało i układ nerwowy, przywracając kontakt z samym sobą, z tym co ważne, końcowym efektem jest głęboko regenerujące odprężenie.
Cena: 150 zł (50 min)
HIPNOZA ERICKSONOWSKA
"Pacjenci często korzystają z doświadczenia transowego, gdyż trans uwalnia od wysiłku na poziomie świadomym. Postrzegamy hipnoterapię jako proces, dzięki któremu pomagamy ludziom spożytkować własne skojarzenia, wspomnienia i potencjał życiowy, aby mogli osiągnąć własne cele terapeutyczne".
Milton. H. Erickson
Trans terapeutyczny, świadomie indukowany przez terapeutę na sesji, jest doświadczeniem, w którym zmianie ulegają przekonania i ramy odniesienia, dzięki czemu pacjent uzyskuje dostęp do mentalnych wzorców i skojarzeń, prowadzących do rozwiązania sytuacji problemowej (poszerzony jest repertuar możliwych zachowań, zwiększa się elastyczność pacjenta).
Hipnoza ericksonowska, promująca kreatywny udział pacjenta, jest przydatna, gdyż pacjent może przypisać sobie powodzenie leczenia, odzyskując przy tym poczucie kontroli i sprawstwa.
Szczegółowe informacje na temat hipnozy Ericksonowskiej na stronie
Cena: 150 zł (50 min)
NAPISZ DO MNIE
KONTAKT
Tel: +48 663 557 490
Adres: ul. Wieniawskiego 8
98-220 Zduńska Wola
Godziny pracy:
poniedziałek 09:00 - 20:00
wtorek 09:00 - 20:00
środa 09:00 - 20:00
czwartek 09:00 - 20:00
piątek 09:00 - 20:00